Szacuny
0
Napisanych postów
191
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1039
Z góry przepraszam jak to nie ten dział, lecz mam nadzieję że dobrze trafiłem.
Ćwicze na domowej siłowni kilka miesiący, bardzo fajnie sie z tym czuje. Czasami chodzę codziennie z nudów, treningi są efektywne. Diety zbilansowanej nie mam, patrząc co jem. Przy 176cm waże 76kg i mam miejsca dlikatnie otluszczone, tzn. boczki. Czy tylko ćwiczeniami na brzuch można to redukować, czy są jakieś inne ćwiczenia?