Być może temat już był poruszany, ja jednak odpowiedzi nie znalazłam.
Mam 167cm wzrostu i wagą około 60kg. Chciałabym zgubić tu i ówdzie oraz wzmocnić mięśnie. Chodzę 2 razy w tygodniu na body pump oraz 3 razy w tygodniu siłownia. Ogólnie po przeczytaniu obszernego posta Tyki postanowiłam zastosować siłownie + HITT i tu się zaczynają schody... Mam dość niskie tętno spoczynkowe 60 uderzeń na minutę ale wystarczy lekkie bieg i juz po minucie puls osiąga ponad 170 uderzeń ! Staram się pilnować i trzymać tętno na poziomie 65% ale wówczas nie mogę wykonywać interwałów gdyż puls skoczy nawet do 180 i będzie koniec spalania tłuszczu. Dodam iż nie palę i nie piję alkoholu oraz nie biorę żadnych leków. Rozmawiałam z instruktorem i zalecił mi badania wysiłkowe u lekarza. Póki co nie mam takiej możliwości a zależy mi nad poprawą sylwetki.
Co możecie powiedzieć w tej kwestii.
Zmieniony przez - Bagira78 w dniu 2011-08-25 20:51:51