2. WAGA: masa 97kg, redukcja 87kg
3. WZROST: 178cm
4. WYMIARY:
-biceps: masa 47cm+, redukcja 45cm+
-klatka: nie mierze ale proporcjonalna
-udo: nie mierze ale oczywiście trenowane
-talia: masa 93cm, redukcja 80cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat
6. DIETA:
-białko: 2,5-3,5g/kg
-węglowodany: 2,5g-4g/kg
-tłuszcz: 1g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1cykl
1-12 omka c5d 250mg
9-13 winstrol tab 40mg cd
8. TRENING: przeważnie duża grupa mięśniowa łączona z małą
treningi 4x w tygodniu
9. CEL CYKLU: gęstość, 3-4kg mięśni
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ostatni to taki jak opisany wyżej, odstęp pomiędzy jednym a drugim 3-4miesiące
11. POZIOM BF%: obecnie dość niski 10-12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 180kg
-martwy ciąg: 200kg
-przysiad: 200kg
PYTANIE:
Witam serdecznie.
Interesuje mnie cykl 12-15 tygodni
myślałem o połączeniu testosteronu np prolki z boldem lub teść z npp lub teść z primka. Najlepiej dla mnie by było jakieś proste sprawdzone połączenie ale jestem otwarty na wszelkie sugestie.
pozdrawiam