lekarz powiedzial zebym nie brał sie na poczatek za te cwiczenia ktore obciazaja kregoslup, lecz skupil sie na innych cwiczeniach, oraz wzmacnianie miesni grzbietu;o
...
Napisał(a)
Chodzi o to ze cwiczenia takie jak MC i RDl chcialbym na poczatku ominac:/
lekarz powiedzial zebym nie brał sie na poczatek za te cwiczenia ktore obciazaja kregoslup, lecz skupil sie na innych cwiczeniach, oraz wzmacnianie miesni grzbietu;o
lekarz powiedzial zebym nie brał sie na poczatek za te cwiczenia ktore obciazaja kregoslup, lecz skupil sie na innych cwiczeniach, oraz wzmacnianie miesni grzbietu;o
...
Napisał(a)
wykonując poprawnie techniczne martwy ciąg właśnie wzmacnia prostowniki kręgosłupa, a nie je obciąża
...
Napisał(a)
Aha rozumiem, a co sadzicieo tym planie ktory wczesniej wyslalem z 6scioma podstawowymi cwiczeniami?
...
Napisał(a)
chcialem zaczac cwiczyc, ale niestety cisza... zadnych odpowiedzi jak narazie
...
Napisał(a)
Kyziak
dobrze sie czujesz?
odnosnie planu,juz wszystko zostalo napisane,wiec nie wiem,dlaczego kombinujesz?
problem lezy gdzie indziej-instruktaz prawidlowej techniki cwiczen.
"Chodzi o to ze cwiczenia takie jak MC i RDl chcialbym na poczatku ominac:/
lekarz powiedzial zebym nie brał sie na poczatek za te cwiczenia ktore obciazaja kregoslup, lecz skupil sie na innych cwiczeniach, oraz wzmacnianie miesni grzbietu;o "
\
czytasz co podaje,czy nie za bardzo?!
dobrze sie czujesz?
odnosnie planu,juz wszystko zostalo napisane,wiec nie wiem,dlaczego kombinujesz?
problem lezy gdzie indziej-instruktaz prawidlowej techniki cwiczen.
"Chodzi o to ze cwiczenia takie jak MC i RDl chcialbym na poczatku ominac:/
lekarz powiedzial zebym nie brał sie na poczatek za te cwiczenia ktore obciazaja kregoslup, lecz skupil sie na innych cwiczeniach, oraz wzmacnianie miesni grzbietu;o "
\
czytasz co podaje,czy nie za bardzo?!
"live and die in the squat rack"
Polecane artykuły