W fbw mam zrobić 3 serie na każdą grupę, nie przekraczając 12 i nie mniej nić 8 powtóżeń?
...
Napisał(a)
Jakie przerwy między seriami w fbw?
W fbw mam zrobić 3 serie na każdą grupę, nie przekraczając 12 i nie mniej nić 8 powtóżeń?
W fbw mam zrobić 3 serie na każdą grupę, nie przekraczając 12 i nie mniej nić 8 powtóżeń?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mają być tak długie żebyś przygotował się do następnej serii,złapał oddech,uregulował tętno itd oczywiście nie po 5 min...
w mc i przysiadach mogą być dłuższe przerwy
tak, może być 12-8
w mc i przysiadach mogą być dłuższe przerwy
tak, może być 12-8
...
Napisał(a)
kiedyś próbowałem 3 min i powiem ci że efektu przyrostu siły były świetne.
ostatnio wyczytałem że 60s, i 0 efektów. Mogę po 3 min?
ostatnio wyczytałem że 60s, i 0 efektów. Mogę po 3 min?
...
Napisał(a)
Po co zakładać jakieś ramy czasowe
dostosuj długość przerwy pod siebie
dostosuj długość przerwy pod siebie
Polecane artykuły