jak zrzucic trochę tyłek - mężczyzna

Witam jestem mężczyzną i ostatnio zauważyłem że trochę tyłek mi urósł :) Zawsze miałem taki kuper, ale teraz jest gorzej i chce go zrzucić tylko troszeczkę, czy możecie poradzić jak to zrobić najszybciej?? Może rower, karnet na siłownię też mam zakupiony więc coś może na niej da się zrobić. Proszę o szybką odpowiedź!
Pozdrawiam

Witam

To jest dział dla niezarejestrowanych .

Proszę się udać do odpowiedniego działu .

Pozdrawiam