...
Napisał(a)
nie daje rady zarzucac sztangi na barki podczas robienia przysiadów, nie mam na tyle siły ani techniki bo nigdy nie robiłem przysiadów. a ten mój plan to oprucz kolejności jest dobry?
...
Napisał(a)
ANKIETA!!!
już mówiłem kup stojaki to nie będziesz musiał zarzucac na barki
już mówiłem kup stojaki to nie będziesz musiał zarzucac na barki
...
Napisał(a)
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 25
Waga : 90
Wzrost : 180
Cel treningowy : siła i ogólnie dobry wygląd przy okazji
Staż treningowy na słowni : ok 4 lata ale ciągle miałem przerwy
Uprawiane inne sporty : okazyjnie pływanie i rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa ( ławeczka,drążek sztanga prosta, łamana i krata )
Dieta : brak
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Wiek : 25
Waga : 90
Wzrost : 180
Cel treningowy : siła i ogólnie dobry wygląd przy okazji
Staż treningowy na słowni : ok 4 lata ale ciągle miałem przerwy
Uprawiane inne sporty : okazyjnie pływanie i rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa ( ławeczka,drążek sztanga prosta, łamana i krata )
Dieta : brak
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
...
Napisał(a)
tylko juz za bardzo nie mam miejsca bo mieszkam w małym mieszkaniu dwu pokojowym nie mam piwnicy ani strychu a jak jeszcze do tego małego pokoiku przyniose stojaki to mnie żona wyrzuci razem z nimi! A bez stojaków nie da rady?
...
Napisał(a)
obruciłem stojaki z ławeczki do wyciskania i podniosłem na maksa do góry tak ze pełnią role stojaków do przysiadów:)
Polecane artykuły