Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
280
Ogólnie mówiąc niedługo zaczynam trening z tą książką i chciałbym też przestrzegać zasad żywieniowych umieszczonych przez Lafaya noi mam w związku z tym pare pytań (wyjaśniam od razu że w kwestii diety jestem raczej początkujący). A więc:
1. Obiady jadam niestety w szkole i nie mam wpływu na to co zjem. Czy macie w związku z tym jakieś rady?
2. Czy moge śniadanie podzielić na dwa posiłki? Tak że np około 7 zjem musli i jogurt a potem w szkole biały ser i owoce?
3. Co do kolacji czy zawsze powininem jeść ryz albo makaron i cyz mogę zamiast mięsa albo jajek jeść twaróg?
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
280
takie pytanie bardziej z mojej ciekawośći, jaką role odgrywają tłuszcze w diecie? Z tego co czytam na forum to istotne są np tłuszcze roślinne a nie wiedzieć czemu lafay w swojej diecie raczej je odradza