Pisze tutaj bo mam problem, niestety nie moge juz cwiczyc 3 czy 4 razy w tygodniu bo czas mi nie pozwala, mój staż to 1 rok, co byście polecali żeby mieć jakieś przyrosty albo przynajmniej nie stracić tego co mam?
Ewentualnie mogę znaleźć dodatkowy czas zeby zrobić coś na drążku który mam w domu
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 93
Wzrost: 189
Cel treningowy: siła
Staż treningowy na słowni: rok
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak