http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźhttp://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
jest u góry temat POJEDYNCZE PYTANIA po to żeby nie zasmiecac już zasmieconego działu- na przyszłosc.
po co?? push press to ćwiczenia dynamiczne, wykonuj to co jest zalecone!!!
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
no prosze cie by szybciej rosły to daj im impuls pozniej dostarcz odpowiednich składników odzywczych i daj im porzadny wypoczynek . twoje konbinacje nic nie wniosa do zamierzonego celu.
pozdrawiam
Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-09-09 10:54:17
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
Postaraj się rozstrzygnąć swoje wątpliwości na drodze empirycznej. Po prostu dokończ obecny mikrocykl z MP, a w następny wpleć PP- ewentualnie jeżeli inaczej się nie da, to dokonaj zmiany już teraz i konsekwentnie przy niej pozostań.
Załóż sobie dzienniczek i obserwuj organizm-- po pewnym czasie sam dojdziesz co najlepiej na Ciebie działa.
Parę uwag stricte do Twojego pytania- z mojego doświadczenia wychodzi, że pp da Ci może 10-(góra)20 procent więcej ciężaru. Ponieważ zakładasz go więcej i ułatwiasz sobie fazę koncentryczną, możesz ten ciężar opuszczać powoli, co jest bardzo dobre dla hipertrofii mięśniowej. Ale jeżeli zależy Ci na masie, to dlaczego robisz plan stricte siłowy?
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny