Proszę o dietę lub wskazówki.
...
Napisał(a)
Czy ktoś mógłby wypisać mi dietę ? Wiem że o to trudno, każdy powinien robić samemu ale poczytałem kilka źródeł, co i jak jeść jednak nie wiem jak za to się zabrać. Chodzi mi o dietę redukcyjną. Albo poproszę o jakieś konkretne wskazówki. Mam 16 lat, 183 cm, 73 kg - ludzie mówią (na forach, nie ci co mnie znają) że jestem chudy jednak uważam iż mam trochę tłuszczyku na brzuchu.
Proszę o dietę lub wskazówki.
Proszę o dietę lub wskazówki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nikt ci diety nie ułoży,
dział odżywianie posty podwieszone o podstawach, o posiłkach w szkole wylicz zapotrzebowanie przy pomocy kalkulatorów internetowych chociażby
potem dziennik dietetyczny sfd na przykład i jedziesz 6 posiłków co 3h każdy ( na przykład)
jak już przeczytasz i napiszesz to wrzuć temat do działu odżywianie a ktoś ci poprawi błędy
wierzę w ciebie sam mam 16 lat (bliżej 17 niż 15 :D ) i jakoś sobie sam z tym poradziłem a koledzy domer i s.m.p.a (oraz paru innych z sfd) poprawili to co napisałem i jest git
pozdrawiam i do dzieła
ps. w profilu widzę że przeczytałeś 2 posty, pewnie ten i jakiś przez przypadek więc za przeproszeniem kolego g**** sobie poczytałeś
Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-09-09 23:04:13
dział odżywianie posty podwieszone o podstawach, o posiłkach w szkole wylicz zapotrzebowanie przy pomocy kalkulatorów internetowych chociażby
potem dziennik dietetyczny sfd na przykład i jedziesz 6 posiłków co 3h każdy ( na przykład)
jak już przeczytasz i napiszesz to wrzuć temat do działu odżywianie a ktoś ci poprawi błędy
wierzę w ciebie sam mam 16 lat (bliżej 17 niż 15 :D ) i jakoś sobie sam z tym poradziłem a koledzy domer i s.m.p.a (oraz paru innych z sfd) poprawili to co napisałem i jest git
pozdrawiam i do dzieła
ps. w profilu widzę że przeczytałeś 2 posty, pewnie ten i jakiś przez przypadek więc za przeproszeniem kolego g**** sobie poczytałeś
Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-09-09 23:04:13
kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skurvvysyna
...
Napisał(a)
pokaż foto to ci powiem czy masz co redukowac
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Nie, nie, nie, nie, nie. To nie tak. Dzisiaj założyłem konto bo chcę się poradzić, artykuły czytałem jako niezarejestrowany użytkownik.
Polecane artykuły