Odżywki:
OLIMP CARBONOX
MESOMORPH 388g
ACTIVLAB BCAA XTRA
BIAŁKO (ofkors dieta jest, uzupełnienie wynika z maaaleńkich niedogodności ale przyznaję że trzymam miche ehee ;))
mam jeszcze całą puche mono z universala z ostatniego cyklu której nawet nie otwierałem, tylko też chciałbym uniknąć jakiejś większej retencji no i pytanie dodawać to mono ?
aaa i jak z dawkowaniem?
DT:
(5g mono na czczo)
15,5 g MESO - przed treningiem [na początku brać połowę miarki?]
tu pytanie - w trakcie treningu mogę popijać carbo? czy dawać je po?
activlab 10g po
DNT:
rano 5g mono
prosiłbym o konkretniejsze wskazówki , z góry thx ;)
wiara, wiara, wiara... ;))