Witam, jestem nowy na forum od kilku dni probuje ulozyc diete na redkukcje. Zrobilem swoja pierwsza diete ale prosze o opinie i korekty tej diety.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 79
Wzrost: 186
Obwód klatki: 92
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 90
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22%
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wf 4 razy w tygodniu, basen raz tygodniowo
Odżywianie: staram sie ograniczac spozywanie jedzenia
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak ograniczen
Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu silownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zadne
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: nie stosowalem wczesniej zadnej diety
Zmieniony przez - harnas787 w dniu 2011-09-26 15:25:50