Po czterech tygodniach obwód na wysokości pach zwiększył się o 1 cm.
Ilość maksymalnych podciągnięć (jednorazowych) zwiększyłem z 3 (wiem, że żal, ale chyba z 2 lata nie ćwiczyłem) do 7.
Wiem, że każdy ma inne geny, ektomorficy mają trudno itp., ale trochę mnie zniechęca ten wynik. Teraz planuję dodać jeszcze sesję w tygodniu na, z braku lepszego słowa - "klatę", może jeszcze jedną na nogi.
Zastanawiam się, ile przeciętnie wynosi miesięczny przyrost na plecy - ja mierzyłem pod pachami, równolegle do podłogi)