...
Napisał(a)
Czy jeżeli mam zamiar nabrać masy to ten trening wystarczy ? Pozostało mi jeszcze 9 tygodni. Po tym czasie chciałbym znowu trenować trudniejszą wersją lub całkiem innym tokiem. Moja dietka wygląda następująco https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_65kg-t788545.html jak w ostatnim poście napisał s.m.p.a. I mam zamiar stosować się do niej od NIEDZIELI.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przez pewien okres na pewno, ale zbyt wiele zależy od genetyki i od tego jak będziesz się przykładał do treningów i diety, żebyśmy mogli to tak od razu ocenić.
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-10-05 21:08:43
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-10-05 21:08:43
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
znowu trudniejszą wersję?
czyli że już ją przerabiałes i teraz cofnąłeś się do łatwiejszej wersji?
czyli że już ją przerabiałes i teraz cofnąłeś się do łatwiejszej wersji?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Nie, robię łatwiejszą i chcę zacząć trudniejszą tylko blokują mi ją te pompki które mi jakoś ciężko idą ...
Zmieniony przez - Kitly w dniu 2011-10-06 15:41:29
Zmieniony przez - Kitly w dniu 2011-10-06 15:41:29
...
Napisał(a)
a co z tymi pompkami jest nie tak?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Nie wiem nie mam siły robić po 15 pompek x5 (x5=obowdy) chodzi mi o te w wersji trudniejszej. I dla tego jej nie robię. Może kiedy skończę łatwą to dam radę.
...
Napisał(a)
to zacznij od mniejszej liczby w obwodzie i staraj się dążyć do tych 15
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Ja jak zaczynałem przygode z Mawashim to 3 serie po 5 pompek i zdychałem.
Fakt zacząłem od wersji łatwiejszej z babskimi pompkami przez co, w jedej serii mogłem robić już 12-14 pompek zwykłych. Ale zacznij tak jak mówi QUEBLO
Fakt zacząłem od wersji łatwiejszej z babskimi pompkami przez co, w jedej serii mogłem robić już 12-14 pompek zwykłych. Ale zacznij tak jak mówi QUEBLO
...................................................................
Polecane artykuły