...
Napisał(a)
Witam wszystkich. Mam pytanie, jak się odżywiać? Mam 16 lat, i wagę 60 kg. Mam 178 cm wzrostu. Zaczynam ćwiczyć na domowej siłowni. Chciałbym nabrać trochę masy, jednak nie wiem jaki ułożyć plan dla siebie, odżywiania? Jakie składniki, przed i po treningu ? Proszę o wyrozumiałosć
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- jak trenowac i jak sie odżywiac chcac spalic tkankę tluszczową z brzuch nie tracąc na ogólnej masie
- Jak trenowac jak sie odzywiać i inne potrzebne zeczy dla bramkarza.!
- jak sie odzywiac aby schudnac
- wegetarianka - jak sie odżywiac
- jak sie odzywiac przy anemi
- jak się odżywiać żeby szybko przybrać na masie mięśniowej
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek .
Jeśli jesteś bardziej zainteresowany tematem odżywiania to zapraszamy tutaj - https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Jeśli jesteś bardziej zainteresowany tematem odżywiania to zapraszamy tutaj - https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Polecane artykuły