w grudniu zamierzam podjąć start w zawodach trójbojowych. Za dwa tygodnie chciał bym zacząć brać kreatynę. Dodam, że będzie to mój pierwszy cykl. Wcześniej stosowałem tylko bcaa. Kreatynę brać w standardowych dawkach tj. 10 gram dziennie czy może z racji tych zawodów brać większą dawkę? Bcaa zamierzam brać po 10 gram przed i po treningu.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 17
Waga: 64
Wzrost: 170
Cel cyklu: siła
stosowane już wcześniej suplementy : bcaa
Uprawiane inne sporty: brak
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa
ilość dni wolnych od kreatyny: brak
przewidziane finanse na cykl: -
uwagi i sugestie: -
Staż treningowy: 1 rok