...
Napisał(a)
Rozciągam właśnie i później jak mam zakwasy to też, bo na chwilę chociaż mniej boli :) A z tymi przywodzicielami się nie da :( No, ale popracujemy nad tym.
...
Napisał(a)
Czas na podsumowanie tygodnia drugiego. Dziś jestem opuchnięta, @ dostałam prawie 3 dni później, brzuch mi wystaje okropnie, jestem załamana tymi wymiarami. Coś zmienić w diecie? Nie mam ostatnio czasu i siły, ale miskę trzymam, na treningu też byłam, sama nie wiem. Ktoś mądrzejszy może mi coś podpowiedzieć?
...
Napisał(a)
Zmierz się jeszcze raz jutro rano.
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
4nn zmierzyłam się i wygląda to trochę lepiej, w sensie wymiary, bo waga poszła w górę.
Miskę trzymam (nie wklejam ostatnio, bo mam mało czasu) mniej więcej w granicach 1700kcal max 120W, 80-85T i 120-130B. Z ruchu 3 razy w tygodniu siłownia + aeroby co najmniej 20 minut w dni bez siłowego.
Jakieś rady?
Miskę trzymam (nie wklejam ostatnio, bo mam mało czasu) mniej więcej w granicach 1700kcal max 120W, 80-85T i 120-130B. Z ruchu 3 razy w tygodniu siłownia + aeroby co najmniej 20 minut w dni bez siłowego.
Jakieś rady?
...
Napisał(a)
Poczekamy na kolejne pomiary i dobrze by było gdybyś w wolnym czasie wrzucała wypiski z kilku dni łącznie z treningami. Nie muszą być spowiedzi codziennie, ale konkretniejsze informacje powinny być
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
Polecane artykuły