...
Napisał(a)
No ale dlaczego mam brac tylko gotowce? Wolalbym sie nauczyc jednak ukladac sam zestawy niz tylko bazowac na przygotowanych przez innych. Dlaczego te, ktore napisalem, sa takie tragiczne?? Wiekszosc cwiczen pokrywa sie opracowanymi w spisie tematow.
...
Napisał(a)
Nikt nie powiedział, że jest tragiczny. Ja bym jednak dał wyciskanie sprzed głowy zamiast prostowania ramion ze sztangielkami. Na nogi do drugiego zestawu proponuję inny rodzaj przysiadów ( np. przysiad przedni ).
Pozdro ;)
Poprzedni temat
Trening w domowych warunkach dla początkującego.
Następny temat
Plan na mase i rzeźbe pomóżcie
Polecane artykuły