...
Napisał(a)
Jak trzymacie swoje diety? Co do grama wszystko wyliczone, na kartce i trzymacie się tych ustaleń czy raczej trzymacie się pewnych schematów/zasad odżywiania?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To 2. Na początku może się wydawać że gdy niedopatrze grama czy dwóch to będą wielkie uchybienia. Tymczasem opanowując psychike i przystosowawczy się do jak w tym przypadku ilości jedzenia nakładam na oko i waga zostaje co najwyżej na jakieś shejki.
...
Napisał(a)
Intuicja i obserwacja. Z czasem nie trzeba już liczyć, bo wszystko się pamięta, człowiek się przyzwyczaja i kombinuje sam gdzie odjąć, a gdzie dorzucić.
...
Napisał(a)
W sumie też już nie liczę i nie zapisuję bo mam wszystko w głowie, jednak zawsze pozostaje jakieś takie małe "ale" że zapisując mogło by być lepiej.
...
Napisał(a)
wez przestan raz na jakis czas sprawdze w Vitalmaxie ile jem i to wszystko
...
Napisał(a)
Ilość rodzynek, płatków owsianych, czyli główne źródło węgli na mojej diecie - low carb, waże co do grama, dlatego że co tydzien odejmuje po 10 i ich ilość na wszelki wypadek - zatrzymanie wagi (nie zdzirżyłbym;)) wole mieć dokładnie wyliczoą. Jajka i piers też raczej waże, bo różnej wielkośc przecież są te produkty;) Jogurt i twaróg też, oliwe odmierzam w pojemniczku od leku, jakiegoś syropu.To w sumie wszystko waże oprócz ryb i czasem warzywa odpuszczam, jak jest sałatka akura, ale ogórki i pomidory wędrują już na wage.
...
Napisał(a)
ja tam nigdy nie mierzylem dokladnie co i jak , teraz jestem na redukcji i dopiero na sam koniec wycinki moze zaczne
pzdr
Zmieniony przez - ero24 w dniu 2011-11-02 09:38:03
pzdr
Zmieniony przez - ero24 w dniu 2011-11-02 09:38:03
"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."
...
Napisał(a)
Na początku miałem pyerdolca z ważeniem wszystkiego i sprawdzaniem w tabelach wartości odżywczych-na szczęście mi przeszło. Teraz już pamiętam ile co ma mniej więcej, ile mam zjeść b/t/w w ciągu dnia. Po południu szybki bilans w pamięci i juz wiem ile jeszcze mam posiłków zjeść.
Zmieniony przez - Parmenas w dniu 2011-11-02 10:28:57
Zmieniony przez - Parmenas w dniu 2011-11-02 10:28:57
Polecane artykuły