...
Napisał(a)
witam. mam 25 lat cwicze od 7 lat!! moje wyniki to 285 kg w martwym ciągu, 180 klatka, 225 przysiad, 130 barki. zamierzam zrobić cykl z trena acetatu + winko depot + sustanon ten mix chce jechac 8 tyg nastawienei będzie typowo siłowo w treningu i własnie moje pytani czy winko depot nie rozj**ie mi stawów????oraz czy połaczenei te bedzie dobre na ostra siłe??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
1. WIEK: 25 lat
2. WAGA: 102 kg
3. WZROST: 180 cm
4. WYMIARY:
-biceps:46 cm
-klatka:118cm
-udo:70 cm
-talia:100cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat
6. DIETA: nie stosuje diety!!!!!!
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykli przebytych 8!!
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: siła i pod rzeźbienie sylwetki!!
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: tren i susta 10 tyg na cyklu odstep czasowy 4 miesiace temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 180
-martwy ciąg: 285
-przysiad: 225
2. WAGA: 102 kg
3. WZROST: 180 cm
4. WYMIARY:
-biceps:46 cm
-klatka:118cm
-udo:70 cm
-talia:100cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat
6. DIETA: nie stosuje diety!!!!!!
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykli przebytych 8!!
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: siła i pod rzeźbienie sylwetki!!
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: tren i susta 10 tyg na cyklu odstep czasowy 4 miesiace temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 180
-martwy ciąg: 285
-przysiad: 225
...
Napisał(a)
pkt 6 nie idzie w parze z pkt 9
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
dokladnie, bez diety, nawet takiej na oko sie nie wyrzezbisz, a przydalo by sie bo metr w pasie to przy twoim wzroscie duuuzo
...
Napisał(a)
ok. 250 gram białka , 400 gram wegli i 100 tłuszczu na dzień taka diety było by dobra??
...
Napisał(a)
pas 100 ?
klatka 118 ?
dramat pas 100 ?
klatka 118 ?
dramat
klatka 118 ?
dramat pas 100 ?
klatka 118 ?
dramat
"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
Polecane artykuły