Gdy rozpoczełem swoją dietę ważyłęm 104 kg przy 180 wzrostu - biegałem + dieta.
Schudłem do 95kg przy bieganiu + thermo stim i bcaa.
Teraz przytyłem 1 kg , ale chce dobić do 85- 80 kg jeśli to będzie możliwe.
Mam domową siłkę , oraz kilka planów , teraz zaczynam abs2 i trening FBW na rzeźbę oraz iegam 4 dni w tygodniu.
Mam pytanie mianowicie:
Chce brać tak jak brałem bcaa + thermo stim ale dorzucić kreatynę , czy to ma sens proszę o odpowiedź.
Ps. Oczywiście dietka też się znajdzie.
Zmieniony przez - peterskora w dniu 2011-11-07 17:41:38
Zmieniony przez - peterskora w dniu 2011-11-07 17:43:53
deviceadvice.pl forum poświęcone informatyce ...