Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22
Witam,
A więc tak, proszę o wyrozumiałość. Jestem kompletnym nowicjuszem jeśli chodzi o temat siłowni nie miałem nic z nią do czynienia. Napiszę co mnie interesuje. Nie chodzi mi o to żeby być"szerokim" czy zrobić masę. Mój cel to podciągniecie sie na drążku 20 razy. Dotychczas wynosi 5 czyli bardzo słabo.
Jeśli chodzi o sprawność fizyczna to mam z nia dosc dlugo doczynienia. Trenuje siatkowke od 4 lat regularnie dwa razy w tygodniu. Na siłownie tez przeznacze czas daw raz w tyg.
Jeśli chodzi o parametry to tak:
wiek: 18 lat
wzrost: 188 cm
waga: 79 kg.
Tak jak wyżej pisałem nie chodzi mi o mase tylko zeby być poprostu silnym w rekach tak jak i w nogach.
Pozdrawiam.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22
Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Wzrost: 188 cm Obwód klatki: 93 cm obwód ramiona: 31 cm Obwód talli: 85 cm obwód uda: 60 cm Obwód łydki: 40 cm Aktywnośc w ciagniu dnia: szkoła od 8 do 15 aktywność sportowa: trening w siatkówkę 2x w tygodniu. i od tygodnia 2 razy silownia cel: zwiększenie swojej siły