...
Napisał(a)
co sądzicie o diecie dukana i ćwiczeniu na siłowni ? Można ją zastosować ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Stosowanie diety dukana dieta proteinowa – nie polecam !
Dieta Dunkana, jest to tak naprawdę dieta która wyklucza używanie produktów
skrobiowych nie jemy kaszy, ryżu, makaronu, pieczywa są to produkty
najbardziej kaloryczne. Faktycznie wyeliminowanie ich z diety sprawi że
będziemy chudli, chudli dosyć szybko bo na tej diecie chudnie się średnio ok. 2-
3 kg tygodniowo jest to zdecydowanie za szybko. Ponieważ takie szybkie
chudnięcie powoduje, że te stracone kilogramy bardzo szybko będą wracać,
efekt jo-jo.
Optymalne chudnięcie jest to od 0.5 -1 kg tygodniowo, kolejnym minusem tej
diety jest to, że wykluczenie tych produktów skrobiowych, powoduje że tkanka
tłuszczowa spala się nieprawidłowo. Tworzą się ciała ketonowe które zakwaszają
organizm i tak przez miesiąc lub dwa miesiące stosowania tej diety będzie za
mało tych ciał kretonowych żebyśmy odczuli negatywne skutki tej diety.
Jeżeli tą dietę będziemy stosować 3, 4 lub dłużej tych ciał ketonowych
nagromadzi się tak dużo że będziemy osłabieni coraz gorzej wyglądać i
będziemy bardzo nerwowi. Dlatego iż brak tych węglowodanów sprawi, że w
naszej diecie będzie nam brakować witamin z grupy B, które wpływają
pozytywnie na układ nerwowy będzie nam brakować magnezu czyli znowu tego
składnika który wpływa na to że jesteśmy spokojni. Także zdecydowanie
odradzam podejmowania tejże
diety.
Dieta Dunkana, jest to tak naprawdę dieta która wyklucza używanie produktów
skrobiowych nie jemy kaszy, ryżu, makaronu, pieczywa są to produkty
najbardziej kaloryczne. Faktycznie wyeliminowanie ich z diety sprawi że
będziemy chudli, chudli dosyć szybko bo na tej diecie chudnie się średnio ok. 2-
3 kg tygodniowo jest to zdecydowanie za szybko. Ponieważ takie szybkie
chudnięcie powoduje, że te stracone kilogramy bardzo szybko będą wracać,
efekt jo-jo.
Optymalne chudnięcie jest to od 0.5 -1 kg tygodniowo, kolejnym minusem tej
diety jest to, że wykluczenie tych produktów skrobiowych, powoduje że tkanka
tłuszczowa spala się nieprawidłowo. Tworzą się ciała ketonowe które zakwaszają
organizm i tak przez miesiąc lub dwa miesiące stosowania tej diety będzie za
mało tych ciał kretonowych żebyśmy odczuli negatywne skutki tej diety.
Jeżeli tą dietę będziemy stosować 3, 4 lub dłużej tych ciał ketonowych
nagromadzi się tak dużo że będziemy osłabieni coraz gorzej wyglądać i
będziemy bardzo nerwowi. Dlatego iż brak tych węglowodanów sprawi, że w
naszej diecie będzie nam brakować witamin z grupy B, które wpływają
pozytywnie na układ nerwowy będzie nam brakować magnezu czyli znowu tego
składnika który wpływa na to że jesteśmy spokojni. Także zdecydowanie
odradzam podejmowania tejże
diety.
Polecane artykuły