Skonczyla mi sie odzywka bialkowa, a jestem przyzwyczajony, ze zawsze po treningu idzie carbo, a po 15min bialko - czy jest jakis produkt, ktory ma rownie szybko przyswajalne bialko co w/w odzywka(np. ugotuje w domu cyca i zjem po treningu) - oczywiscie nadmienie ze zawsze jakas godzine po treningu szamam pozadny posilek potreningowy.
Wiem, ze to moze glownie placebo, ale bylbym spokojniejszy gdybym wiedzial ze wszystko jest jak powinno ;) ~wiec kombinowac z jakims zrodlem bialka zaraz po treningu, czy odpuscic, wypic carbo i szamac tylko potreningowy?
Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi
pzdR'