Herbata chińska / Camelia sinensis

Herbata chińska / Camelia sinensis - jest to gatunek rośliny, której liście wykorzystywane są do produkcji herbaty (zielonej, czarnej, białej). Herbata chińska jest źródłem wielu bioaktywnych związków głównie z grupy polifenoli, w tym katechin z których za najcenniejszy uważa się związek o nazwie EGCG, czyli galusan epigalokatechiny. Wykazuje on silne właściwości antyoksydacyjne (chroni przed skutkami stresu oksydacyjnego) oraz wspomagać może proces odchudzania, ze względu na pewien potencjał termogeniczny, a także wpływa na aktywność DHT, jednego z metabolitów testosteronu który obwiniany jest za łysienie typu męskiego czy problemy z prostatą. Herbata chińska w postaci ekstraktów wchodzi w skład wielu suplementów diety, najczęściej jako herbata zielona lub czarna.

Dawkowanie: od kilkudziesięciu do kilkuset miligramów na dobę zależnie od rodzaju i standaryzacji ekstraktu.