...
Napisał(a)
Siemka, pytanie odnośnie siostry, męczy mnie a ja nie bardzo się znam jak u dziewczyny to zrobić. Chce ona uwidocznić mięśnie brzucha, trzyma dietę i ćwiczy tylko nie bardzo ma pojęcie jak, no i ja też nie wiem jaki dać trening dziewczynie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Taki sam jak dla faceta. Bez różnicy.
Aeroby/interwały+act/fbw+dieta
Aeroby/interwały+act/fbw+dieta
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Grunt żeby jadła zdrowo. No chyba że jej celem jest sylwetka fitness, to wtedy tak jak radzi Venc.
Ale jak na brzuch, to głównie interwały i dietka.
Ale jak na brzuch, to głównie interwały i dietka.
...
Napisał(a)
Siostra już od dłuższego czasu trenuje, całe ciało, tylko na brzuchu chce lepiej widoczne mięśnie mieć, doradzałem jej żeby go codziennie nie katowała tylko ćwiczyła 4-3x w tyg.
...
Napisał(a)
E tam, brzuch wystarczy raz w tygodniu zrobić. To czy będzie widoczny kaloryfer, zależy od diety i aerobów/interwałów.
Polecane artykuły