Bialko - uzupelnia bialko w diecie
Carbo - uzupelnia weglowodany w diecie
Gainer - uzupelnia weglowodany w diecie + ma w sobie bialko
czy to jest tak jak napisalem??
lepsze bialko i carbo, czy gainer??
i jakie najlepsze polecacie firmy, odmiany tych uzupelniaczy??
Pomogłem? Daj SOG'a ;)