Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
jeśli posiłek jedzony jest ok 2godz przed treningiem nie widze potrzebów wywalania ich
...
Napisał(a)
to zapewne się dowiemy nam się nigdzie nie śpieszy prawda?:)
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Oczywiscie ze nie wyrzuce :P
a godzinowo myślę to rozłożyć tak.
I posilek: 7.00
II 10.30
III 13.30
IV. 16.30
Trening ok 17.45 - bezposrednio po carbo
V. 19.30
VI. 21.30
a godzinowo myślę to rozłożyć tak.
I posilek: 7.00
II 10.30
III 13.30
IV. 16.30
Trening ok 17.45 - bezposrednio po carbo
V. 19.30
VI. 21.30
...
Napisał(a)
no ten trening to mógłbyś robić tak 1.5-2h po posiłku. Chociaż to też kwestia indywidualna, ja np. mam tak rozpędzony metabolizm, że godzinę po posiłku już umieram z głodu Ja polecam jednak owoce zamiast carbo chyba, że siana szkoda Ci, bo faktycznie np. banany tanie nie są.
...
Napisał(a)
Właśnie carbo jesst tylko i wyłącznie ze względu na koszta, oraz wygode.
trening nie dłuzej niż 1,5 h po posiłku, głodny szybko sie robie :)
trening nie dłuzej niż 1,5 h po posiłku, głodny szybko sie robie :)
...
Napisał(a)
ok fajnie. Jeżeli ktos ma jakieś uwagi to podrzucać :)
A co do tych bananów... głowny powód to ich jakość. Jeden sklep mam blisko i jak są banany to jeszcze tak zielone, ze aż gorzkie i nie da sie zjesc ani obrać, a jak dojrzeja to juz nie ma :D
A co do tych bananów... głowny powód to ich jakość. Jeden sklep mam blisko i jak są banany to jeszcze tak zielone, ze aż gorzkie i nie da sie zjesc ani obrać, a jak dojrzeja to juz nie ma :D
...
Napisał(a)
No ja np. jeśli jem w trakcie treningu to kupuje już takie zdewastowane, że tak powiem ;). to kup sobie więcej zielonkawych i schowaj niech się ogarną :)
Polecane artykuły