[A]
1. Przysiad
2. Poręcze [klatka]
3. Wiosłowanie
4. Wycisk Żołnierski
5. Uginanie Ramion (sztanga / hantle [młotkowo])
[B]
1. Martwy Ciąg
2. Wyciskanie skos [Hantle]
3. Drążek [nachwyt]
4. Unoszenie na boki
5. Wyciskanie francuskie [triceps]
Pytanie czy będzie to odpowiednie na 5x5? Czy może zmienić zakres powtórzeń ...
Pzdr