Nigdy nie jest jednak tak dobrze, by nie mogło być lepiej, stąd też zarówno producenci suplementów jak i naukowcy poszukują sposobów na wzmocnienie działania kreatyny.
W ostatnich latach sporo uwagi poświęca się substancji zwanej beta-alaniną, badania z udziałem ludzi wykazały, iż może mieć ona istotny wpływ na rozwój ogólnie rozumianej formy sportowej. Wynika to z faktu, iż związek ten należący do beta-aminokwasów jest prekursorem karnozyny – ważnego di-peptydu występującego głównie w mięśniach i pełniącego bardzo istotną rolę. W czasie aktywności fizycznej przede wszystkim o charakterze beztlenowym dochodzi do zmian pH w komórkach mięśniowych, co z kolei powoduje obniżenie zdolności wysiłkowych. Karnozyna pełni rolę „bufora” pomagając pozbyć się nadmiaru jonów wodorowych i tym samym poprawić odporność mięśni na przeciążenia. Oczywiście rola karnozyny na tym się nie kończy, ostatnio coraz więcej mówi się o jej hamującym wpływie na proces starzenia się organizmu...cd na:http://potreningu.pl/artykuly/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne
www.PoTreningu.pl www.sfd.pl Faftaq/Knife/Bull