...
Napisał(a)
wszystko ładnie pięknie te ćwiczenia tylko jedna uwaga ODDYCHAJ, na tych filmikach podstawowy blad wstrzymujesz oddech, robisz tak przy opuszczaniu ciężaru nabierasz powietrza nosem nie ustami przy wyciskaniu wypuszczasz powoli ustami to jest ważne by mięsnie były dobrze dotlenione , mniej zakwasow
Poprzedni temat
Białko Oxy Gen WPC 80 - 800g
Następny temat
Robimy wypiski, liczymy kalorie - OBOWIĄZKOWO!!!
Polecane artykuły