Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze
http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html
...
Napisał(a)
w takim wypadku polecał bym się skonsultować z lekarzem czy możesz ćwiczyć nogi
...
Napisał(a)
Przy tej kontuzji w ogóle wykluczyłbym ćwiczenia na nogi, zwłaszcza obciążające kolana tak mocno jak przysiady. Skoro ćwiczysz dopiero od tygodnia, nie radziłbym Ci oczekiwać w najbliższym czasie zbyt wiele. Moja rada, to prosta ogólnorozwojówka, kulturystyka jest sportem dla cierpliwych, więc musisz nieco zmienić podejście,
Tak dorasta pokolenie wychowane w nienawiści - tu argument twardej pięści przekonuje wszystkich.
...
Napisał(a)
Przy tej kontuzji w ogóle wykluczyłbym ćwiczenia na nogi, zwłaszcza obciążające kolana tak mocno jak przysiady. Skoro ćwiczysz dopiero od tygodnia, nie radziłbym Ci oczekiwać w najbliższym czasie zbyt wiele. Moja rada, to prosta ogólnorozwojówka, kulturystyka jest sportem dla cierpliwych, więc musisz nieco zmienić podejście.
Tak dorasta pokolenie wychowane w nienawiści - tu argument twardej pięści przekonuje wszystkich.
...
Napisał(a)
dawid099
krzysztof, człowiek zerwał wiązadła w kolanie a ty mu siady każesz robić?
I?
https://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html
Czytać i wyciągać wnioski.
Do autora - konsultacja lekarska musi być. Jeśli czekasz na operacje to trening nóg pewnie odpada ale to lekarz decyduje, nie my.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-11-21 20:45:07
krzysztof, człowiek zerwał wiązadła w kolanie a ty mu siady każesz robić?
I?
https://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html
Czytać i wyciągać wnioski.
Do autora - konsultacja lekarska musi być. Jeśli czekasz na operacje to trening nóg pewnie odpada ale to lekarz decyduje, nie my.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-11-21 20:45:07
...
Napisał(a)
od mojego fizjoterapeuty wiem tyle ze dalej mam rehalibitacje przed zabiegiem i pozwolila mi isc na silownei , biegac , rowerek i male obciazenia na noge :)
...
Napisał(a)
viren, w takim przypadku zanim się doradzi jakikolwiek trening nóg należy się dowiedzieć co konkretnie z tym kolanem jest, szczególnie gdy sam autor napisał, że nie ma pełnego zakresu ruchów
dopiero potem można podejmować decyzję co dalej
dopiero potem można podejmować decyzję co dalej
Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze
http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html
...
Napisał(a)
siwulq
Dowiedz się konkretnie jakie ruchy mozesz robić i w jakim zakresie aby ew, wzmocnić jeszcze noge przed operacją.
Dowiedz się konkretnie jakie ruchy mozesz robić i w jakim zakresie aby ew, wzmocnić jeszcze noge przed operacją.
Polecane artykuły