Posiłki:
1.Płatki owsiane
2.Kanapka(pieczywo to ciemne(nie pamietam jak sie nazywalo :D),ale to co polecają do diety)z szynką drobiową i pomidorkiem
3.Kasza gryczana + gotowana pierś z kurczaka
4.Ryż i miałem jeść gotowany schab ale wymiotować mi sie po nim chciało,więc sam ryż
5.Serek wiejski+2 kromki chleba tego właśnei tego ;d
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'