rozstęp to postęp, bez zastrzyku nie ma wyniku
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
warzywa nie wliczaja sie do bilansu wiec jak je odejmiesz wyjdzie troche mniej kacl i btw.
1. moze byc
2. ok, moze dodal bym troche oliwy
3. banana i bcaa daj odrazu po treningu, reszte z posilku 30min pozniej
4. bez wegli?
5. mozesz wymieniac serek np z twarogiem półtłustym
1. moze byc
2. ok, moze dodal bym troche oliwy
3. banana i bcaa daj odrazu po treningu, reszte z posilku 30min pozniej
4. bez wegli?
5. mozesz wymieniac serek np z twarogiem półtłustym
...
Napisał(a)
Crazy_Thug, dzięki za odpowiedź.
co do 3. tak jest BCAA i banan zaraz po treningu, reszta jak dojade do domu
co do 4. dać węgle jeszcze do tego? pomyślałem sobie, że może już starczy tych węgli, ale jeśli dodam je i to polepszy sprawę to w porzadku.
co do 3. tak jest BCAA i banan zaraz po treningu, reszta jak dojade do domu
co do 4. dać węgle jeszcze do tego? pomyślałem sobie, że może już starczy tych węgli, ale jeśli dodam je i to polepszy sprawę to w porzadku.
rozstęp to postęp, bez zastrzyku nie ma wyniku
...
Napisał(a)
z wypowiedzi wnioskuje ze chcesz robic mase wiec wegle raczej nie zaszkodza. mozesz jeszcze ew jakies dane dac o sobie
...
Napisał(a)
masz mało warzyw w diecie białko też masz przesadzone
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s.m.p.a. mało wrzyw? wow, są w czterech pierwszych posiłkach to jak to poprawić?
rozstęp to postęp, bez zastrzyku nie ma wyniku
...
Napisał(a)
jeśli chodzi o białko to domyślałem się - wprowadze mniejsze ilości mięsa i będzie ok?
Crazy_Thug - jakie dane potrzeba?
Zmieniony przez - danielsky w dniu 2011-11-22 19:27:21
Crazy_Thug - jakie dane potrzeba?
Zmieniony przez - danielsky w dniu 2011-11-22 19:27:21
rozstęp to postęp, bez zastrzyku nie ma wyniku
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
3 jajka, 100 g ryby, 100 g twarogu i będzie git?
dane o które prosisz są w pierwszym poście nad tabelką diety.
171 cm. 72 kg. 20 lat, cel: masa, choć nie jakaś ogromna, zapotrzebowanie 3065
dane o które prosisz są w pierwszym poście nad tabelką diety.
171 cm. 72 kg. 20 lat, cel: masa, choć nie jakaś ogromna, zapotrzebowanie 3065
rozstęp to postęp, bez zastrzyku nie ma wyniku
...
Napisał(a)
hehe. sie zgapilem;) przy twojej wadze bialka powinienes miec w okolicach 160-180g
Polecane artykuły