Charakterystyczne mięśnie brzucha

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 900

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51594 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witajcie,
proszę o wskazówki (konkretne ćwiczenia, liczba powtórzeń, częstotliwość ćwiczeń). Chodzi mi o ten fragment brzucha:

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17714 Napisanych postów 132217 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460931

Russian twist może być 3 x max, wznosy hantli bokiem

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

maciejsz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 84 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 860

Witam, potrzebuje o polecenie ćwiczeń na brzuch. Zależy mi aby moje mięśnie brzucha poszerzyły się, mam na myśli to aby mięśnie rozciągnęły się w stronę żeber a nie budowały się wąsko.

...

Pawelec71

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 341 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6107

Rób martwe ciągi bez pasa. Wielu zaawansowanych kulturystów ciągi robi tylko w pasie nawet przy małych ciężarach bo boja się o poszerzenie talii.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17714 Napisanych postów 132217 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460931

Panowie nie odświeżajmy tematów, a dla zarejestrowanych użytkowników jest dział trening dla początkujących.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plutonium

Następny temat

Lewa mniejsza od prawej!

Polecane artykuły

Charakterystyczne mięśnie brzucha

Szybkie pytania bez logowania

Plutonium

Lewa mniejsza od prawej!

Jak pozbyć się toksyn i wolnych rodników? ALLNUTRITION - Spirulina

Białko serwatkowe - działanie, efekty

Białko dla sportowców

BCAA - dawkowanie, działanie