Podciąganie!

jak dla mnie to mowa jest tu zupełnie o czym innym.
Poliquin pisze o tym jak inicjowac ruch przy podciąganiu
Natomiast Pavel pisze o innej pozycji wyjściowej zanim w ogóle zacznie się sam ruch.

Na palcach podciąganie wcale nie jest bardziej sensowne. Oczywiscie dla skałkowców jest bardzo przydatne ale należy pamietać ze łatwiej wtedy o kontuzję.

no tak, rozne sprawy. nie doczytalem do konca tych dwunastu punktow, tylko pierwsze cztery, pozniej jak w kolejnym punkcie jeszcze raz wspomnial to juz skumalem o co chodzi.