// informacje dotyczace zdrowia, stazu, diety//
Teraz natomiast wyskoczyl problem innego rodzaju, od pol roku chorowalem na watrobe, zaparcia. Przez ostatnie pol roku bylem pare razy na treningu (przez pobyt w szpitalu i ciagle ogolne zmeczenie), stracilem apetyt, ogolnie z 83 kg na rzezbie (przy 185 wzrostu, bardzo niskim poziomie fatu i wysokim pocieciu) spadlem 10 kg. (waze ok. 72 takze jest chudo...). Spadek nastapil nie tylko przez ta chorobe ale i przez brak apetytu - ciagle uczucie pelnosci itp. Teraz skolei wyszedl problem z zoladkiem - zapalenie zoladka, dwunastnicy, refluks zoladkowy, odbijania itp.. czuje ze jedzenie srednio dobrze mi sie przyswaja (nie tak jak kiedys). Lecze sie, ale chcialbym powoli wrocic do treningu a z apetytem dalej ciezko.. Maksymalna moja waga na masie 95 kg, w kablu ok. 46, takze nigdy nie mialem wiekszych problemow z tyciem, no ale teraz sie zaczely...
//
Ostatnio sprobowalem odzywki bialkowej po treningu, okazuje sie ze swietnie (przynajmniej tak czuje) sie wchlonela i czulem sie po tym o wiele lepiej niz po posilku (ktore czuje ze ciezko mi sie wchlaniaja, odbijanie itp - przez problemy z zoladkiem). Nigdy nie mialem takich problemow, diete zawsze mialem wrecz idealnie dopasowana, BTW, blonnik, owoce, warzywa, urozmaicanie, wszystko dzialalo..
Dlatego prosilbym o porade ... chcialbym wspomoc sie przedtreningowo i potreningowo, czyms typowo bialkowym oraz jakims wysokokalorycznym gainerem. Zalezy mi na zawartosci bialka - ok 25-30 g na porcje no i na jakims gainerze np. zebym dostarczyl duza dawke kalorii, bo chce powoli wracac do tego co mialem wczesniej :).. a plynny posilek bardzo odciazy moj system trawienny.
Prosilbym o porade co i jak, poniewaz jak mowie, nigdy stycznosci z odzywkami nie mialem :). Pozdrawiam