...
Napisał(a)
No to zrobię tak:
Na śniadanie i kolację po 2 łyżki masła orzechowego wyjdzie ok. 11g tłuszczy
Między posiłkami 60g oliwy z oliwek wyjdzie ok. 54g tłuszczy
I 50g słonecznika łuskanego w sumie nie wiem kiedy będę jadł ale wyjdzie ok. 21g tłuszczy
razem 86g tłuszczy czyli 1,2g/kgmc
Na śniadanie i kolację po 2 łyżki masła orzechowego wyjdzie ok. 11g tłuszczy
Między posiłkami 60g oliwy z oliwek wyjdzie ok. 54g tłuszczy
I 50g słonecznika łuskanego w sumie nie wiem kiedy będę jadł ale wyjdzie ok. 21g tłuszczy
razem 86g tłuszczy czyli 1,2g/kgmc
...
Napisał(a)
masło orzechowe i słonecznik lepiej zamień na orzechywlsokie tłuste ryby czy na przykład olej lniany
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły