major
...
Napisał(a)
po ile serii i powtórzeń robić ćwiczenia? i dietę redukcyjną jakąś zastosować? do tego odżywki jakieś może polecicie?
...
Napisał(a)
W pierwszym poście napisałeś o masie, to się zdecyduj, trening może zostać taki sam dorzucasz tylko aeroby, a dieta to w dziale odżywianie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły