Viren
Z takim poziomem wytrenowania za dużo kombinujesz, barki 2x w tygodniu opadają, piorytet na barki także odpada w twoim wypadku bo to nic ci nie da.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
197
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2525
Właśnie po treningu, zamiast uginania sztangielek w opadzie dam wyciskanie sztangielek. Ale ogólem trening dobrze poszedł nawet. Z tym ,że nie robie zza karku tylko sprzed klaty bezpieczniej i być może lepiej :)
Pozdro
Pozdro
