****DANE PODSTAWOWE***************************************
PŁEĆ: Mężczyzna
WIEK: 28
WZROST: 175
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: 3.5 roku
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 78
OBWÓD BICEPSU: 38
****POMIARY SIŁOWE****************************************
WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: [100kg x 10] - trzy różne
****CEL*************************************************
INTERESUJE MNIE MEZOCYKL [np. 2-3-4 cykle 4 tygodniowe] :
MASA JAKOŚCIOWA SIŁA KULTURYSTYCZNA
INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : obojętnie
POPRZEDNIO ROBIŁEM [CO I JAK DŁUGO] : siłownia swoimi cyklami codziennie inne partie ciała
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak
PRZEBYTE KONTUZJE: brak
ALERGIE: brak
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK
TYLKO
ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK
TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK
INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ:
****DIETA*************************************************
Trudno mi to wyliczyć ale codziennie jest 6 posiłków jem tylko białko czyli ryby jajka ryż kurczak banany jogurty itp.
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie ( nigdy nie brałem wszystko na diecie dlatego chce byście coś doradzili )
CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie
***************************************************************