Szacuny
0
Napisanych postów
421
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4048
Witam, trenuje 6 razy w tygodniu 3x silownia i 3 razy boks. posiadam takie suplementy:
- 2 puszki horse power
- 2,5 kg Bialka whey protein FA
- 2 opakowania witamin multiple sport
- 3 kg Carbo Trec
- zostalo mi jecsze 20 porcji storma i 20 detonatora
czy mozecie mi podpowiedziec jak to brac? myslalem tak: bialko + carbo po treningu, witaminy do najwiekszego posilku a horse power i ew storm i deton?? prosze o pomoc :)
..:: Go Hard Or Go Home::..
www.pajacyk.pl -ja pomoglem..
Szacuny
16
Napisanych postów
1930
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
30461
Ma to być cykl kreatynowy? Jak tak to musisz dorzucić np mono.
Białko: Wg braków w diecie / po treningu
Carbo: Po treningu siłowym / Podczas treningu sw
Horse Power: Porcja przed treningiem siłowym
Detonator: Po treningu siłowym
Storm: np rano a jak się skończy to mono
Mono dokup i wal w DNT 5g rano
Witaminy: rano
Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-12-09 13:40:06
Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-12-09 13:40:17