Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam,
interesuje mnie, czy jeżeli podciągając się na drążku nie jestem w stanie wykonać któregoś już z kolei powtórzenia w danej serii, ale mimo to nie czuję pieczenia mięśni, to oznacza to, że technika jest zła?
Staram się wykonywać wszystko bardzo dokładnie - szybkie uniesienie klatki do drążka, a potem trwające 3-4 sekundy opuszczanie - ale mimo to nie pamiętam, kiedy ostatnim razem 'paliły' mi się łapy...
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
Np dodaj do podciągania sobie obciążenie np podepnij sobie butelkę z wodą chyba że masz obciążenie żeliwne, to że nie ma zakwasów to nei znaczy ze trening słaby.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.