Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2278
Skoro masz platki owsiane, do tego chcesz jajka na twardo to po co Ci jeszcze ww i białka z gainera? Nie za dużo tego? Myślę że same platki, jajka i mleko wystarczy. Dodaj jeszcze orzechy i bedzie dobrze ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
688
ponieważ trenuję SW, dostałem tego Gainera i niewiem w jakich porach go mógłbym przyjmować, dlatego pomyślałem sobie że dodam go do płatków owsianych i z miksuję z mlekiem półtłustym.
A co do orzechów, mógłbym je zastąpić może ziarnkami ze słonecznika, bo takie akurat w domu posiadam.
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2278
Co do ziaren to nie jestem pewny więc Ci nie powiem. Myślę, że ktoś inny Ci doradzi w tej kwestii. Gainera stosuj według braków w diecie więc to Twój wybór kiedy będziesz go pić.