Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-18 11:11:48
...
Napisał(a)
To inaczej, wklej przykładowy dzień z odżywiania i podaj wielkość posiłków [jesli nie znasz gramów to 'na oko'], podaj także czy ćwiczysz na WF'ie [ile razy w tygodniu, jak wyglądaja], czy jesteś na coś uczulony itp. i to jaki sport uprawiasz w ciągu dnia [jaaki, ile razy w tygodniu, jak długo], jesli miałeś robione badania to jak pamiętasz jakie to napisz.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-18 11:11:48
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-18 11:11:48
...
Napisał(a)
Jeśli miałeś problemy z tarczycą to taki przyrost masy jest jak najbardziej możliwy... Przy niedoczynności to jest objaw, a podczas leczenia nadczynności to niestety efekt uboczny :-/
W takim przypadku musisz przyspieszyć spalanie, koniecznie!
Dużo ruchu - choćby zwykłe pompki i brzuchy w domu. Godzinka wieczorem i już jest pierwszy krok do lepszego wyglądu. A druga sprawa to odżywianie - więcej warzyw, mniej ziemniaków, jasnego chleba itd.
To tak na początek - daj sobie trzy miesiące z takim podejściem - zobaczysz efekty w zasadzie niskim nakładem...
Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-12-18 12:11:31
W takim przypadku musisz przyspieszyć spalanie, koniecznie!
Dużo ruchu - choćby zwykłe pompki i brzuchy w domu. Godzinka wieczorem i już jest pierwszy krok do lepszego wyglądu. A druga sprawa to odżywianie - więcej warzyw, mniej ziemniaków, jasnego chleba itd.
To tak na początek - daj sobie trzy miesiące z takim podejściem - zobaczysz efekty w zasadzie niskim nakładem...
Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-12-18 12:11:31
Szukaj naszych produktów w:
Najlepszych sklepach z odżywkami dla sportowców!!! ||| Tesco, Real, Carrefour, Auchan, Kaufland ||| sklepach sportowych Intersport, Go Sport, Martes Sport ||| Drogeriach Rossmann
Polecane artykuły