PROSZĘ

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 189 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 894

PROSZĘ WAS O TO:
czy ktos ma gotowy plan na silę, do dyspozycji mam ławeczke gryf hantelki i obciazenie. Prosze o trening SPLIT poniewaz mam malo czasu na silownie i proszę zeby on byl rozlozony na
PONiedzialek-cwiczymy
wtor-wolne
sroda- cwiczymy
czwartek-wolne
piatek-cwiczymy

proszę o prosty plan skladajacy sie z 3 cw na kazda partie chce cwiczyc wszystkie oprucz przedramienia.

POMOZCIE NA SYLWKA

Nie ma się op*****lania xD
_______________________________
Zaczynałem od zera, al teraz jest lepiej.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_greg_

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 279 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17487

Po pierwsze ankieta. Po drugie, splity na sile sa rzadkoscia. Po trzecie trening FBW z reguly zajmuje mniej czasu niz split. Po czwarte - czytamy i wyciagamy wnioski TUTAJ

Zmieniony przez - _greg_ w dniu 2011-12-28 13:07:13

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

https://www.sfd.pl/Twój_temat_został_skasowany__Zajrzyj_!!!-t473858.html

gym97

Ankieta wypelniona i wklejona bo widze że nie chcialo ci sie wypelniać albo temat pojdzie do KASACJI