...
Napisał(a)
No niech będzie :D po następnym treningu spodziewajcie się nowych zdjęć, tym czasem trzeba zrobić kolację :D
Mam też pytanie, jak to jest z po treningową suplementacją, chodzi mi o stosowanie carbo czy też białka zaraz po treningu, jaki to ma sens ? Czy warto je stosować kiedy moim celem jest budowanie masy mięśniowej ?
Zmieniony przez - leelum w dniu 2012-01-03 20:55:46
Mam też pytanie, jak to jest z po treningową suplementacją, chodzi mi o stosowanie carbo czy też białka zaraz po treningu, jaki to ma sens ? Czy warto je stosować kiedy moim celem jest budowanie masy mięśniowej ?
Zmieniony przez - leelum w dniu 2012-01-03 20:55:46
...
Napisał(a)
Carbo to ryż, białko to kurczak, czy jest sens jedzenia tego i w jakich porach powinieneś jeść odpowie Ci dieta, optymalnie mix carbo+białko po treningu.
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Trening wczoraj dość dobrze poszedł, po przysiadach nie mogłem z rana zwlec się z łóżka, I pytanie na dziś, jakieś sprawdzone sposoby na polepszenie apetytu, ostatnio mam trochę problemy z jedzeniem, których chciał bym się pozbyć
Polecane artykuły