I tu pytanie jak mogę poprawić swój wynik, jakim tempem mam biegać?
...
Napisał(a)
Słyszałem że dobrym ćwiczeniem na kondycje są biegi interwałowe, słyszałem również że żeby zacząć tak biegać trzeba umieć biegać truchtem przez 40 minut w miarę szybkim tempem, ja co najwyżej dam rade 15 minut i swoje tempo nie uważam za jakoś specjalnie zadowalające :D.
I tu pytanie jak mogę poprawić swój wynik, jakim tempem mam biegać?
I tu pytanie jak mogę poprawić swój wynik, jakim tempem mam biegać?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Chcesz poprawić wynik to biegaj systematycznie, i stopniowo zwiększaj czas w miarę możliwości.
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
Jak parę lat temu zaczynałem biegać to myślałem, że po piętnastu minutach mi serce stanie
Marszobiegi są najlepszą metodą. Możesz przebiec cięgiem 15 minut - biegaj na zmianę z marszem przez pół godziny, następnym razem zwiększysz czas aż dojdziesz do tych 45 minut.
Marszobiegi są najlepszą metodą. Możesz przebiec cięgiem 15 minut - biegaj na zmianę z marszem przez pół godziny, następnym razem zwiększysz czas aż dojdziesz do tych 45 minut.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
Poprzedni temat
Ćwiczenie wspomagające rozciąganie.
Następny temat
Jerome Le Banner VS Andrei Kirsanov
Polecane artykuły