Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-01-12 00:14:32
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
gigantmasxSog dla ciebie Solaros za ciekawy artykol mimo iż jestem zwolennikiem stosowania beta-alaniny bez przerw.
obecnie nie ma wiekszych przeciwskazan
ale tez 'raczej nie zalecane jest' ładowanie siebie chemii przez dlugi okres czasu(bardzo dlugi!) w takich ilosciach w jakich na ogol nie wystepuja w pozywnieniu
ja wole dmuchac na zimne i z niczym nie przesadzac
i stosowac na tyle dlugo aby poczuc moc
ale na tyle krotko aby sobie kuku zrobic (ktore wcale nie musi wystapic!)
po drugie nie ma tylko jednego suplementu a sa setki,a dzisiatki ktore dziala w miare dobrze
tak samo jak daje sie czytac osoby ktore jada n-miesiecy 1,3d w ilosci 100mg+(!) + kilka kaw
tak samo jak lykajace kofe w ilosci 1000mg
czy to ilosc zalecana?
nie koniecznie
a skoro 300% mocnego stymulanta nie dziala a lykam bo lykam to po co lykac i sie 'truc'?
mam zdanie ze suplementy powinno sie stosowac cyklicznie
2,3,4 miesiace i off -> albo zmiana na suplmenet o podobnym dzialaniu
soltys88a nie bylo przypadkiem badania ze BA poteguje dzialanie kreatyny?
tak
mam kilka badan ale nie mam pelnych wersji - jesli chcesz moze przetlumaczyc same abstrakty
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
jesli wieksza porcja to lepiej na dwa razy
ale jesli to 2-3gramy tylko to chyba nikt nie bedzie lykal po 1000mg
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
pewnie i jest sens walic tak samo jak 30g kreatyny - ale przez jak dlugo okres czasu?
tydzin,dwa byc moze miesiac
widzialem te wykresy - ilosc karnozyny rosnie,podobnie jak kretyny w miesniach - kiedys bedzie full wiec po co ladowac po te 500% normy?
fakt - i temu nikt nie zaprzeczy
chcesz miec maxymalne efekty w jak najszybszym okresie czasu?
wal duzo,nawet bardzo duzo
ale wlasnie w tym sęk aby walic przez krotki okres czasu -> nasycenie!
tak samo jak kreatyna,tak samo beta alanina,tak samo omega 3 - i pewnie jeszcze wiele innych rzeczy - ale z tymi zetknałem sie na fazy ładowania
ludzie biora po 40g dziennie epa/dga (nie oleju tylko tego co dziala -> epa/dha)
czy jest sens branie pol roku po 40g?
imo nie ma!
byc moze jeszcze jest ale jesli spimy na kasie
a po drugie - podobne/jesli nie takie same efekty uzyska osoba (efekty w sensie dzialanie 03)
-ktora brala prze 2-4tygodnie te 40g,poznije juz 5-10g
-jak i osoba ktora przez pol roku brala 40g epa/dha
tak samo kreatyna czy beta alanina
jezeli bedziesz porownywal osoby ktore stosuja dawke mala i duzą - to w krotkim okresie czasu (tydzien,dwa,miesiac) wielce prawdopodobne jest ze to ze ten co wali duzo efekty bedzie miala wieksze/czy nawet duzo wieksze
ale porownasz po 2,3,4 miechach- odczucia bedą juz porownywalne/takie same!
fakt - tego miesiaca extra szybkiego wzrostu nie da sie uzyskac biorac malo - ale kazdy decyduje jak chce ten jego cykl wygladac
jezeli cykl krotki - to opcja jedna
-walic duzo!
jezeli cykl dlugi to dwie opcje:
-walic tak samo caly czas (male dawki)
&
-walic duzo przez pewnien okres (nasycanie) + pozniej zejsc do dawki minimum
za to kompletnie - imo- nie ma sensu walic duzo przez dlugi okres czasu
pewnie beda wyjatki na ktorych takie cos zadziala - ale to beda wyjatki tylko,pewnie kilka % ogolu
.............i pewnie blizej 1 niz 10%
Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-13 18:14:01
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
osobiscie rowniez nie wydaje mi zeby przy dluzszym okresie 10g dziennie bylo dobra opcja...
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
tyle ze tez dziwne ba dawki ~2g juz dzialaja!
wchadzimy na grzaski temat wlasnych obserwacji
ja nie widze sensu ladowania po 30g kreatyny przez pol roku - inni widza
tak samo jak nie wiedze sensu ladowania po 10g BA
krotko?
tak!
w ramach szybkiego nasycenia miesni
ale dlugodystansowo?
nie!
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html